こんにちは！
とーかいりん男爵こと東海林大介です！
今回はカゼをひいてから1週間の時を経て、元気になってきたので、それについて書いてみます。
男爵はあまりカゼをひかない
なんででしょうね。
免疫力が高いから？
どんなにインフルエンザがはやっても、まわりでゲホゲホやっていても、あまり影響を受けることがないんです。
自分では「免疫力が高いから」と勝手に思い込んでいるんですが、本当の理由はわかりません。
そもそも、「カゼのウイルス」というものを、人類はまだ倒す薬を開発できていないんですよね。
そんなことを話すと、たいていの人は、
「え～そんなわけないじゃん！じゃあ、風邪薬はなんなのよ」
という反応をします。
いわゆる風邪薬というものは、あくまでもその場しのぎの対症療法であって、カゼを倒しているわけではない。
そんな事実をご存知ですか？
鼻水が出るのは悪い菌を体外に出したいから。
セキが出るのも同じ。
熱が上がるのは、免疫力を高めて、菌と戦うため。
だから、たかがカゼごときで薬など飲まん！というのがボクの現在の考えです。
カゼで食欲がなければ水だけ飲んで寝てればよろし。
食欲があったら食べればいいですけど、ないのに、無理して食べる必要はないと思います。
食べ物の消化にも膨大な人員（エネルギー）を使うので、カゼの菌と戦う人員を割いてまで食べる必要はない、ということらしいんですよね。
それでもたまにカゼをひく
そんなことを思っているとーかいりんですが、たまにはカゼをひくこともあります。
いつもだったら、2～3日ベッドでおとなしくしていれば、あっさりと治ってしまうんですが、今回は違うんですよね。
日曜日の日本酒イベントでDJが奏でるBGMが超爆音でした。
なにもそんなに大きくしないでも・・・
と思いつつ、音量に負けないように、大声で怒鳴るように友達と会話していたせいで、月曜からノドが絶不調。
ボクのカゼは、決まってノドからくるんですよね。
月火と、なんとかノドの痛みだけで収束していくのかな・・・
という淡い期待とは裏腹に、水曜の朝にダウンしてしまいました。
いえーい。久しぶりの寝たきり寝たきり。
こうやって、寝たきり状態になる時にはいつも、タイミングよく、アポイントが入っていなかったり、少なめだったりします。
スケジュールが空いていると無意識に油断してしまうのか。
いや、今回は、日本酒イベントの爆音のせいだ。
ということで、水曜、木曜と、本を読んだり、眠りに落ちたり、アマゾンプライムを見たり、また眠りに落ちたり、そんな感じで贅沢な時間をすごしていました。
ちゃんとおとなしくベッドにいたのに、いっこうによくなりません。
熱はないんだけどなぁ。
「ジャック・ライアン」シーズン2
11/1(金)、なにげなく開いたアマゾンプライムで、有吉弘行が「ジャックライアン」一気見！とかやっていて、「もうだいぶ前に全部見たし」とか思っていたら、なんとシーズン2！
しかも、11/1(金)の今日！配信開始！
8話、一気見しちゃいました。
ボクはトム・クランシーのジャック・ライアンシリーズを全部読んでいますけど、このドラマ、本当におもしろいですよ！
CIAとか、MI6とか、KGB（もうないけど）とか、そういう諜報ものが好きな人は絶対にハマると思います。
このCIAの情報部員が、のちにアメリカの大統領になると思って見ると、また違うおもしろさがあったりもします。
今回は腐敗したベネズエラの政治と戦う、ライアンの活躍が描かれています。
寝たきりだと腰が痛くなる
ふだんから、腰痛になりやすいので、色々と気をつけていたりします。
違和感を感じたら、ウォーキングをしてみたり、腰痛スクワットをしてみたり、アイシングをしてみたり。
でもやっぱり定期的に、接骨院で体のゆがみを直してもらいます。
でも、寝たきりだとそれができないんですよね。
今回は初日は大丈夫でした。
2日目の昼くらいから、腰が痛くなってきました。
たまらず接骨院に行ってきました。
行ったのは、以前インタビューにも登場した大久保接骨院です。
男爵の体のバランス担当～いつも骨盤を中心に体を整えてくれている大久保接骨院の細川院長にインタビュー
https://rinsuke.com/okubo-sekkotsuin/
病気か事故で、長期入院で寝たきり。
なんてシーンを想像すると、恐怖に震えます。
腰が痛すぎて、もう一生立ち上がれない体になってしまうんじゃないだろうか？とか想像すると、本当に怖いです。
接骨院の院長いわく、寝ていて腰が痛くなるというのはレアケースのようなんですよね。
腰痛の原因は腹筋にもあり
腰痛の原因は、体幹の筋肉が弱いことに加えて、腹筋も衰えてきていることが挙げられるそうです。
ボクは、ずっと、背筋のトレーニングをおそろかにしてきたから、腰が痛くなるのかと思っていました。
腹筋のトレーニングは、学生の頃はよくやっていましたけど、背筋はあまりやってこなかったから・・・
って、書きながら思ったのが、学生の頃って、もう20年前じゃん！(笑)
戻りますと、「全くの逆」なんですって。
背筋は立っているだけで姿勢を保つために使っているので、意識的に鍛えなくてはいけないのは、むしろ腹筋のようなのです。
今はまだ腰の痛みが残っているので、安静が必要ですが、完全に痛みがひいたら、腹筋と体幹トレーニングをちょっとずつやっていこうと思います。
腰が痛くなるといつも同じようなことを言っているので、今回は特に、こうやって文字に残して宣言することで、確実にやっていこうという決意を表しておきます。
今回は、カゼで寝込んでいたら腰が痛くなったので、治り次第、腹筋と体幹と鍛えよう！と思ったことについて書いてみました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
