小麦粉断ちのススメ~花粉症対策にはグルテンフリーが効果的だと体感

こんにちは!
とーかいりん男爵こと東海林大介です!
今回は花粉症にお悩みの、あなたの役に立てるかもしれない話を書いてみます。

花粉シーズン到来

2月になり、ボクのまわりでは、「花粉が飛び始めたね」なんて会話が飛び交うようになってきました。

我が家の場合、症状としては妻の方が軽いようですが、感じ始める時期は妻の方が早いみたいです。

そんなある日の、妻の鼻水が出始めたのを見ての会話です。

ボク「あれっ?花粉症?(笑)」

「ううん。カゼだよ、カゼ(笑)」

こんな茶番劇が毎年、何回も繰り返されます。

お互いに花粉症と認めたくないので、こんな小競り合いになるわけです(笑)

別の日の茶番劇はすぐには終わらず、こんな風に続きました。

妻が「ほら、熱もあるし」などと笑いながら言うので、

ボクが「どれどれ」と言って、妻のおでこにボクのおでこを近づけていくと・・・

妻の頭を押さえる手の力が強かったようで、

「その押さえ方、あたまおかしい」って言いながら、爆笑しています。

ボク「あたまおかしい」って・・・(笑)

ボク「いくらなんでもその表現、ひどすぎだろ(笑)」

さすがに、とっさに出た「あたまおかしい」という表現がおかしかったのか、自分のセリフに対して、1人でツボにハマって爆笑していました。

やっぱり、ふだんはクールな妻が、そうやって笑い転げている姿を見るのは幸せなものです。

そんな花粉シーズンが始まる頃には、とーかいりんは花粉をまだ感じないことが多いので、「あれ?今年こそ治ったかも?」なんて思うわけです。

でも、しばらくすると、症状が出てきます。

目がかゆい。

鼻水が出てくるような気がする。

かすかな期待とは裏腹に、やっぱり今年も、とーかいりんにも花粉の春が到来するんですね。

20歳くらいから花粉症

長いこと付き合いが続いています。

35歳くらいで一時期治っていたことがありました。

そんな話をすると決まって、

「え?花粉症って治るの?」

ってよく言われましたが、本当に3シーズンくらいは、まったく問題なかったんです。

まったくというか、正確には、ちょっと目がかゆくて、鼻水がちょっと出る。

そんな程度です。

とーかいりんの花粉症の時期は、2月~梅雨明けくらいまで。

けっこう長いです。

治る前までは、箱ティッシュを脇に抱えて歩いている(ちょっとオーバーに書きました)状態で、鼻炎薬を飲んでいるにもかかわらず、夜は眠れないほどの鼻水の滝に悩まされていました。

そんな状態から比べると、もはや「完治」とさえ言える状態です。

だって、薬もティッシュもいらないんですから!

しかし再発

再発と言うのかどうか。

治ったと思って、油断していたら、ある年に大変なことになりました。

夜、眠れない・・・

そのくらい、寝ている間の鼻水の滝に悩まされました。

どうして夜になると、鼻が詰まりやすくなって、鼻水も出やすくなるんでしょうね。

ちょっとやそっとのことでは起きないとーかいりんが、起きてしまうくらいの息苦しさ。

何度も夜中に寝ぼけながら鼻水をかんで、朝になると大量のティッシュの山ができあがっている。

そんな苦しい苦しい時期もありました。

解決策に出会った・・・かもしれない

そんな状態の中、藁(わら)をもつかむ心境で、ググりにググってたどりついた方法。

それが、グルテンフリーに近い状態を保つことです。

これは、自分で体感してよーく効果を実感しています。

グルテンとは、小麦などに含まれる、タンパク質の一種で、これが腸内環境に悪さをするのだとか。

花粉症というのはアレルギー症状の一種のようです。

アレルギー反応が出るのは、体の免疫機能が低下しているからとかで、その免疫機能に大きな影響を及ぼしているのが、腸内の環境のようなのです。

だから、腸内環境に悪さをする、小麦などを食べないことで、花粉症の症状も緩和されるのでは?と思ったわけです。

いざ実践

効果ありました。

鼻水もほとんど出なくなりました。

目のかゆみが少しあるくらいです。

ホントに小麦粉を控えているおかげなのか?と思って、食べてみたこともありました。

結果は予想どおり。

1日~2日後には、昼も夜も鼻水の滝がティッシュの山を築きました。

会食で小麦粉を食べる機会があった、その後にも同じことが起きました。

だから、やっぱり、小麦粉は大きな原因のひとつになっているんだと、体感しています。

あくまでもとーかいりんの場合はですよ。

小麦粉はやめられないよ~

「小麦粉を断つと花粉症の症状がやわらぐよ」という話をしても、ほとんどの人が「小麦粉が好きだからやめられない」と言います。

でも本当にそうでしょうか。

たしかに、日常には小麦粉を使った食べ物があふれています。

ラーメン、そば、パン、パスタ、焼き菓子などなど。

でもそこを、ご飯は米中心にして、おかずを多めにする。

野菜もたくさん食べる。

そばが食べたければ、そば粉100%の十割蕎麦にする。

などなど、対策はいくらでもあります。

ラーメンが好きだから、小麦粉を断つなんてありえない!という考えは、もしかすると、単なる既成概念かもしれませんよ。

会食などでは気にしない

仲間とわいわい食べるのに、「小麦粉は一切食べません」なんて宣言していたら、呼ばれるものも呼ばれなくなります。

だから、いいんです。

ゆるーい感じで。

みんなで行くならラーメンも食べるし、インドカレー屋さんのナンも食べます。

もちろん、選択肢があるなら、小麦粉ではないものを選ぶ可能性が高くなりますけどね。

というだけのことです。

でもやっぱり、花粉症に悩んでいながら、「小麦粉がない生活なんて考えたこともない」という方でも、まずは騙されたと思って1週間、小麦粉を断ってみてください。

きっと、やってみてよかったよ!と言っていただけるんじゃないかと思っています。

今回は、花粉症の時期に小麦粉を断つと、アレルギーの症状が緩和されるのでオススメ!ということを書いてみました。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。




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