こんにちは！
とーかいりん男爵こと東海林大介です！
「万年筆でひとことつぶやき」の第8段です。
「万年筆でひとことつぶやき」とは、自分の字があまり好きでなかったとーかいりんが、字の書き方を勉強しながら万年筆で書いたものをインスタにアップしていくことで、美文字を目指そうという挑戦のことで、2021年の12月から始めた取り組みです。
ちょっとだけ解説を加えて、徐々にこちらのブログにも載せていきます。
万年筆はアウロラ オチェアーノ アトランティコ ニブF（細字）です。
夜中に食べすぎてしまう
食欲が止まらない
朝食食べない健康法を
採用しているけど
夜、酔うと食べ放題飲み放題
心なしかおなかに肉が・・・
そんなボクの座右の銘は
体型維持こそ最強のファッション
とーかいりんが体型維持をするために気を付けていること。
それは「体に入れるものを選ぶ」ということです。
もうひとつ、こっちの方が貢献度が高いと思うんですけど「朝ご飯を食べない」ということ。
そのことについて書いた記事はこちら
朝食を食べない18時間ファスティングで腸内環境を整え免疫力アップ＆糖質制限で体型維持
https://rinsuke.com/18h-fasting/
そう。こんな感じで1日の中で食べる量が調整できているせいか、そんなに気を付けなくても太らないんです。
ただし飲みすぎてしまうと、タガが外れてしまって、最寄り駅からの帰り道にアイスを3個買ってみたり。
帰宅してからスナック菓子＆ビール。
あつ～い風呂につかった後にはまたビール。
こんなことをしてしまうこともあります。
というか、たまにならいいんですけど、こんなことを続けていると、太ってくるわけです。
でも、意思のチカラのスイッチをカチっと入れるとまた、それほど難しくなくやせることもできるんです。
でもでもやっぱり、旅行や出張に行っておいしいものを目の前にすると、ついついおなかまわりが成長してきてしまうというものです。
で、またすぐに戻すんですけどね。
「ひとことつぶやき」の最後にも出てきますけど、ボクの座右の銘の1つ「体型維持こそ最強のファッション」。
どんなにカッコいい服を着ているより、どんなにカッコいい髪型をしているより、体型維持こそ一番カッコいいと思ってます。
細マッチョ最高！（その好みは人によると思いますけど笑）
だから理想の細マッチョを目指して、ゆるーく緩く食べるものに向き合っています。
体型維持していると「自己管理能力がある」という風にも見られるのもオトクですし(笑)
そんな体型維持について書いたブログはこちら
43歳とーかいりんの体型維持の秘訣～1日2食＆体に入れるものを選ぶ
https://rinsuke.com/stay-in-good-shape/
ということで今回は「太ってきたな」と思った時には、座右の銘を思い出して体型維持することについて書きました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
