こんにちは！
とーかいりん男爵こと東海林大介です！
今回は「楽観思考のススメ」について書いていきます。
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楽観思考とは
いつでもどこでも「なんとかなる」と考えることです。
言いたいことはこれに尽きるので、この記事を終わります(笑)
としてしまってもいいくらいなんですが、それだと全く意味がわからないと思うんで、もうちょっとだけ書いていきますね。
※ あ、この記事は楽観思考でない人向けの記事なので、「われこそは楽観思考である」と自覚している人は読まないでくださいね。読まれたら赤面してしまいます。
なんでこんなことを書こうと思ったかというと・・・
「とーかいりんさんて、なんでいつでも前向きなんですか？」ってよく言われるんです。
前向きというか、なんというか。
ボクはいつでも何が起きてもなんとかなるって思ってます。
それに「自分に都合の悪いことは起こらない」と真剣に思ってるので、そんな感じに見えるのかなーって思います。
死ぬこと以外はかすり傷
ボクの好きなコトバはたくさんあるんですけど、その中の1つにこんなのがあります。
「死ぬこと以外はかすり傷」
もちろん、骨が折れたら（折れたことないけど）痛いし、お金がなかったら心が痛むかもしれないですけどね。
でも、生きてさえいれば、どんなに苦しいこともきっと、死ぬことに比べたら些細なことなのかもしれません。
（ボクの少ない人生経験がそう感じさせるだけであって、もしかしたら死ぬこと以上に辛いこともあるのかもしれませんが・・・）
ものごとの捉え方次第
何が起きても、何があっても、ほとんどのことは捉え方次第なんじゃないかなーって思います。
事実は1つ。
それを「良かった！」と思うのも「残念！」と思うのも、自分次第なんですよねー。
過去に「捉え方」について書いた記事はこちら
事実は1つ～捉え方次第で良くも悪くもなるのです
https://rinsuke.com/how-to-grasp/
そう、こんな感じで捉え方を鍛えるのが、手っ取り早いかもしれないですね。
でも、捉え方を変えただけでは、まだ足りないかもしれません。
寝ているだけではダメ
もちろん、だいたいのことは「なんとかなる」んです。
でもだからと言って、何もせずにいては「なんとかなる」わけもないことも起こるかも。
もしも自分にとって、「快適でない」事象が起こってしまって、「捉え方次第」だからと言って寝ているだけなら、それはそれで、イヤだなって思います。ボクは。
当たり前ですよね。
「なんとかなる」は、「何も考えずに寝ていてもどうにかなってしまう」とイコールではないんです。
だからどうするかというと・・・
ネガティブな思考も必要
楽観思考で、「なんとかなる」と思うためには、実はネガティブな思考も必要だったりします。
どういうことかというと・・・
もしかしたら〇〇（悪いこと）が起こるかもしれない。
こういう思考が対策につながります。
「〇〇（悪いこと）が起きたらこう対処しよう」と準備しておけば、実際に起きても対応できるかもしれません。
もっと先回りするなら「〇〇（悪いこと）が起きないように対処しておこう」と準備しておけば、そもそもそれが起こらない可能性を上げることができますよね。
無理やり意味付けをするのって
起きた事実をどう捉えるかが大事だって書いたんですけど、やっぱり事実は1つだと思うんです。
良いも悪いも自分の捉え方次第。
ボクは「悪いこと」とは、なるべく捉えないようにしていますけどね。
よく聞く考え方として、こんなのがあります。
「悪いこと」と捉えた上で、「これには何の意味があるんだろう？」って考える人。
そうやって次に活かすという意味ではわからなくもないですけど・・・
ボクはそういう考え方はしない、と言い切ります。
なんでかって言うと、何の意味もないと思うから。
あくまでも事実は事実。
その事実が何かの前兆なのではないか？などとは、ボクは思いません。
もちろん、何かの気付きになる可能性もありますけどね。
前提を変える
最後にもうひとつだけ。
そもそもの思考のクセがあると思います。
長い人生を歩んできて、着々と染み付いた思考のクセはそう簡単に変えられるものじゃないかもしれないですね。
でも、こんな感じで変えていく意識を持つと、少しずつ変わっていくんじゃないでしょうか。
って思います。
「私は運が悪いから・・・」 → 「運が良いからなんとかなる」という前提に変える。
「私は人見知りだから・・・」 → 「人見知りの人」なんていないと思います。それは思い込みであり単なる言い訳。
→人見知りだからあなたから話しかけてチヤホヤして！（←ちょっと悪意ある書き方スミマセン）
「私ってこういうタイプだから・・・」 → 思い込みです。そうやって思って自分のことを型にハメると楽ですよね（→ボクもよくやっちゃいますけどｗ）
「いつも〇〇（悪いこと）なのよね・・・」 → 思い込みです。次は大丈夫です。
「いつも失敗しちゃう・・・」 → 思い込みです。次はうまくいきます。
「〇〇は苦手なのよね」 → 思い込みです。
思い込みです。
思い込みです。
思い込みです・・・
って、極端に書きましたけど、ほとんどのことが思い込み（言い訳）だとしたら、もったいなくないですか？
無限の可能性があるかもしれないのに。
自分のことを信じてあげないのは、ボクはイヤだなぁって思っちゃいますけどね。
まとめ
長々と論理立てずに書いてきてしまったような気がします。
でも言いたいことをまとめるとこんな感じですね。
・楽観思考でいられたらとっても楽。
・事実それ自体には意味がないから、その事実をそのまま捉える。
・だからと言って、何も考えないのはダメ（だと思う、ボクは）。
・ネガティブ思考も利用して、先回りしておく。
・前提（思い込みであり言い訳）を変える。
・その上で、「なんとかなるさぁ」と楽観思考でどっしり構えておく。
こうすると、生きるのがものすごく楽なのでオススメです。
今回は「楽観思考のススメ」について書きました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
