生きていく上で大事にしていること、意識していること

こんにちは！
とーかいりん男爵こと東海林大介です！
今回は、とーかいりんがふだん思っていることや意識していることについて書いていきます。

トップ画像は香川県の小豆島（しょうどしま）に行った時に撮ったものです。

※ 実際に行くまで「あずきじま」だと思ってましたw

魔女の宅急便の実写版に登場する場所らしく、ホウキを借りて、こんな写真を撮ることができます。

自己肯定感

まずは基本のこれ。

なにはともあれ、これが大事だと思います。

「自分のことを好き」であれば、何があっても大丈夫な気がします。

人からどう思われるかなんて気にしないし、嫌われたって平気。

思ったように事が進まなくても平気。

他人が思うように動いてくれなくても平気。

誰と付き合うか

付き合う人も大切ですよね。

人間、1人では生きていけないものです。

楽しく飲める人。

深いところまで語り合える人。

仕事について語り合える人。

人生について。愛について。家族について。未来について。

真剣に語り合える、そんな人たちに囲まれているなら、それは幸運だと言えるでしょう。

あとは、自分よりも優れていて、師と仰げる人が各分野にいたらなお最高ですね。

そもそもまったく相容れない人は置いておいて・・・

語り合うのが楽しい人でさえ違う人間だから、考え方も千差万別です。

それだとしても、お互いに自分らしくいることができて、相手のことをそのまま尊重できる関係こそ、最高なんじゃないかって思います。

もちろん、迎合して思ってもないことを言う、なんてのは問題外です。

その違いを丸ごと受け入れて、それでいて認めあって、互いに離れていかない関係。

そんな友人がボクにはたくさんいます。

若い頃は（今も若いつもりだけど）、違いを認められずに戦って打ち負かそうとしてしまう時もありました。

でも、今は歳を重ねて、だいぶ寛容になってきたと思います（その感じで？っていうツッコミも聞こえてきそうですが、昔に比べれば寛容なはず！w）

体型維持

自分が自分を好きでいるために、体型は本当に重要だとボクは思います。

もちろん、ぽっちゃりしてしまったら自分のことを嫌いになるかと言えば、そんなことはないと思います。

でも、15年前くらいのぽっちゃりしていた時の写真を見ると思うんです。

もうあんな体型には戻りたくないって。

体型が自分の理想に近いと、自分に自信が持てます。

自信が持てると、色々なことに影響します。

発言だったり、思考だったり、積極性だったり、色々なことが好転していきます。

だからボクは自分がいいなと思う体型を維持していきたいと思っているんです。

「体型維持こそ最強のファッション」

これはボクの座右の銘の1つです。

体型さえしっかりと維持していれば、何を着ても似合うはず！（ボクが好きで着ているものが似合っているかは別としてw）

体型がカッコよければ、短パンTシャツでもなんでも、シンプルに着こなすだけで似合っちゃうはずです。

だからボクは身長175cmで、ウエスト76cmくらいをキープして、夏はこんがり日焼けした健康な外見を維持できるように努力しています。

そのために意識していることと言えば・・・

見た目

見た目という意味では、清潔感には気を遣っています。

「パーマはちょっと・・・」という声は無視するとして(笑)

着るものは汚れていないか。

肌は潤っているか。

爪は短く切りそろえて、磨いてあるか。

口臭、体臭は大丈夫か。

服から生乾きの匂いはしないか。

どんな香りも万人には好かれないので、無香料を心がけています。

体に入れるもの

特に意識しているのは食べるものです。

基本はこんな感じです。

・朝は食べずに水だけ

・炭水化物の摂りすぎに注意

・小麦メインの食事は自分では滅多に選ばない

・食品添加物、遺伝子組み換えなどをなるべく避ける

・和食中心

・日本の古来の調味料を摂る（味噌、醤油、味醂、塩、日本酒）

・酒は生粋のものを（日本酒は純米酒、ビールは麦芽&ホップのみなど）

・価格や「カロリー控えめ」「ノンオイル」などの文言には騙されない。

体に入れるという意味では、これらも同じですよね。

・健康診断、がん健診などを受けない

・ワクチン含め、無駄に体に薬を入れない

これも健康維持には大切だと思っています。

必要以上に西洋医学には近寄らない方が、よっぽど健康でいられると思うんですよね。

人間が自ら治る力は偉大です。

健康

不健康では人生を楽しめない

どんなにお金があっても、どんなに愛すべき人にたちに囲まれていても、健康でなければ、「まったく」と言っていいほど意味がないかもしれないですね。

お金も時間も自由なのに、歩けなくてどこにも行けない、とか。

お金も時間も自由なのに、病院から出ることができない、とか。

お金も時間も自由なのに、健康が不安で遠出できない、とか。

これは極端な例かもしれないけど、健康状態によって制限がかかってしまっては、本当の意味で楽しめないと思うんです。

心の健康

これまで「体型維持」「体に入れるもの」を書いてきました。

その延長線上にあるのが、健康です。

健康とひとくちに言っても、前述したのは「体の健康」

もっと大事なのは「心の健康」だと思います。

健康オタクで「〇〇を食べては行けない」みたいのを徹底していても、心が健康でないと全く（と言っていいほど）意味がないと思うんです。

食べてはいけないものに囚われるあまり、「〇〇ねばならない」とか、「〇〇すべき」とか、偏った思考に陥ることは心の健康に良くないと思うんですよね。

「健康には気を遣う」けど「はみだしちゃっても全然大丈夫」というのが前提にあった方が気が楽だと思うんです。

ということで、やっぱりこれも自分大好きに通じるところがあって、「自分の選択をありのままに楽しむ」ということなんでしょうね。

最後に

今回は、とーかいりんが生きる上で大事にしていることを徒然なるままに書いてみました。

共感してもらえましたでしょうか。

それとも、なんだそれ？って反発する声も確実に聞こえてきそうな気もします。

まぁ、いずれにしても勝手に言っているだけなので、誰からどう思われても気にしません。

というのがこの記事で一番言いたかったことなのかもしれないです。

自分に自信が持てないあなたの、「好きに生きちゃっていいんだ！」という気付きの一助になればうれしいです。

今後もこんな感じで、思ったこと、感じたことを言いたい放題に書いていきます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。