こんにちは！
とーかいりん男爵こと東海林大介です！
今回は花粉症にお悩みの、あなたの役に立てるかもしれない話を書いてみます。
花粉シーズン到来
2月になり、ボクのまわりでは、「花粉が飛び始めたね」なんて会話が飛び交うようになってきました。
我が家の場合、症状としては妻の方が軽いようですが、感じ始める時期は妻の方が早いみたいです。
そんなある日の、妻の鼻水が出始めたのを見ての会話です。
ボク「あれっ？花粉症？(笑)」
妻「ううん。カゼだよ、カゼ(笑)」
こんな茶番劇が毎年、何回も繰り返されます。
お互いに花粉症と認めたくないので、こんな小競り合いになるわけです(笑)
別の日の茶番劇はすぐには終わらず、こんな風に続きました。
妻が「ほら、熱もあるし」などと笑いながら言うので、
ボクが「どれどれ」と言って、妻のおでこにボクのおでこを近づけていくと・・・
妻の頭を押さえる手の力が強かったようで、
「その押さえ方、あたまおかしい」って言いながら、爆笑しています。
ボク「あたまおかしい」って・・・(笑)
ボク「いくらなんでもその表現、ひどすぎだろ(笑)」
さすがに、とっさに出た「あたまおかしい」という表現がおかしかったのか、自分のセリフに対して、1人でツボにハマって爆笑していました。
やっぱり、ふだんはクールな妻が、そうやって笑い転げている姿を見るのは幸せなものです。
そんな花粉シーズンが始まる頃には、とーかいりんは花粉をまだ感じないことが多いので、「あれ？今年こそ治ったかも？」なんて思うわけです。
でも、しばらくすると、症状が出てきます。
目がかゆい。
鼻水が出てくるような気がする。
かすかな期待とは裏腹に、やっぱり今年も、とーかいりんにも花粉の春が到来するんですね。
20歳くらいから花粉症
長いこと付き合いが続いています。
35歳くらいで一時期治っていたことがありました。
そんな話をすると決まって、
「え？花粉症って治るの？」
ってよく言われましたが、本当に3シーズンくらいは、まったく問題なかったんです。
まったくというか、正確には、ちょっと目がかゆくて、鼻水がちょっと出る。
そんな程度です。
とーかいりんの花粉症の時期は、2月～梅雨明けくらいまで。
けっこう長いです。
治る前までは、箱ティッシュを脇に抱えて歩いている（ちょっとオーバーに書きました）状態で、鼻炎薬を飲んでいるにもかかわらず、夜は眠れないほどの鼻水の滝に悩まされていました。
そんな状態から比べると、もはや「完治」とさえ言える状態です。
だって、薬もティッシュもいらないんですから！
しかし再発
再発と言うのかどうか。
治ったと思って、油断していたら、ある年に大変なことになりました。
夜、眠れない・・・
そのくらい、寝ている間の鼻水の滝に悩まされました。
どうして夜になると、鼻が詰まりやすくなって、鼻水も出やすくなるんでしょうね。
ちょっとやそっとのことでは起きないとーかいりんが、起きてしまうくらいの息苦しさ。
何度も夜中に寝ぼけながら鼻水をかんで、朝になると大量のティッシュの山ができあがっている。
そんな苦しい苦しい時期もありました。
解決策に出会った・・・かもしれない
そんな状態の中、藁（わら）をもつかむ心境で、ググりにググってたどりついた方法。
それが、グルテンフリーに近い状態を保つことです。
これは、自分で体感してよーく効果を実感しています。
グルテンとは、小麦などに含まれる、タンパク質の一種で、これが腸内環境に悪さをするのだとか。
花粉症というのはアレルギー症状の一種のようです。
アレルギー反応が出るのは、体の免疫機能が低下しているからとかで、その免疫機能に大きな影響を及ぼしているのが、腸内の環境のようなのです。
だから、腸内環境に悪さをする、小麦などを食べないことで、花粉症の症状も緩和されるのでは？と思ったわけです。
いざ実践
効果ありました。
鼻水もほとんど出なくなりました。
目のかゆみが少しあるくらいです。
ホントに小麦粉を控えているおかげなのか？と思って、食べてみたこともありました。
結果は予想どおり。
1日～2日後には、昼も夜も鼻水の滝がティッシュの山を築きました。
会食で小麦粉を食べる機会があった、その後にも同じことが起きました。
だから、やっぱり、小麦粉は大きな原因のひとつになっているんだと、体感しています。
あくまでもとーかいりんの場合はですよ。
小麦粉はやめられないよ～
「小麦粉を断つと花粉症の症状がやわらぐよ」という話をしても、ほとんどの人が「小麦粉が好きだからやめられない」と言います。
でも本当にそうでしょうか。
たしかに、日常には小麦粉を使った食べ物があふれています。
ラーメン、そば、パン、パスタ、焼き菓子などなど。
でもそこを、ご飯は米中心にして、おかずを多めにする。
野菜もたくさん食べる。
そばが食べたければ、そば粉100%の十割蕎麦にする。
などなど、対策はいくらでもあります。
ラーメンが好きだから、小麦粉を断つなんてありえない！という考えは、もしかすると、単なる既成概念かもしれませんよ。
会食などでは気にしない
仲間とわいわい食べるのに、「小麦粉は一切食べません」なんて宣言していたら、呼ばれるものも呼ばれなくなります。
だから、いいんです。
ゆるーい感じで。
みんなで行くならラーメンも食べるし、インドカレー屋さんのナンも食べます。
もちろん、選択肢があるなら、小麦粉ではないものを選ぶ可能性が高くなりますけどね。
というだけのことです。
でもやっぱり、花粉症に悩んでいながら、「小麦粉がない生活なんて考えたこともない」という方でも、まずは騙されたと思って1週間、小麦粉を断ってみてください。
きっと、やってみてよかったよ！と言っていただけるんじゃないかと思っています。
今回は、花粉症の時期に小麦粉を断つと、アレルギーの症状が緩和されるのでオススメ！ということを書いてみました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
